gag
UN ALLENAMENTO INTENSIVO PER LA PARTE INFERIORE DEL CORPO
G.A.G è un termine formato dalle iniziali delle parole Gambe, Addominali, Glutei. Attraverso esercizi a corpo libero, o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente su questi distretti muscolari, poiché sono le parti dove si accumula più adipe.
Corso di gruppo. Durata 60′ – Intensità elevata
I suoi Vantaggi
La pratica dello spinning può essere molto utile ed i benefici sono numerosi, anche se non esclusivamente imputabili all’attività specifica. I principali sono:
- Aiutare a bruciare il grasso superfluo e conseguentemente a dimagrire
- Aumentare la tonicità muscolare
- Migliorare l’ umore e la socializzazione