pilates

Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico.

 

Il pilates è una disciplina che permette di acquisire consapevolezza del corpo e lavorare attivamente su asimmetrie, postura e tonificazione dei muscoli.

E’ focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. 

A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica, con lo scopo di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente.

I suoi Vantaggi

l pilates è una disciplina che permette di acquisire consapevolezza del corpo e lavorare attivamente su asimmetrie, postura e tonificazione dei muscoli.

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