soft pilates
CORSO FINALIZZATO AL MIGLIORAMENTO DELLA CONDIZIONE OSTEOARTICOLARE E FISIOLOGICA
Grazie alle nuove tecniche di Pilates e di ginnastica medica e fisioterapica, la cura del corpo non ha più età.
Questo corso, particolarmente indicato per le persone che soffrono di algie vertebrali o complicanze cardiache, divide la lezione in diverse fasi, dalla tonificazione muscolare all’educazione posturale e allo stretching.
Corso di gruppo. Durata 60′ – Intensità medio/bassa
I suoi Vantaggi
il Pilates è una disciplina che permette di acquisire consapevolezza e controllo del proprio corpo, che lavora attivamente su asimmetrie, postura e tonificazione dei muscoli.
- Rafforzamento muscolare
- Aumento della flessibilità
- Miglioramento della postura
Per Accedere al centro Fitnessedanza
è necessario rispettare le norme covid vigenti:
- Essere in possesso di regolare certificato medico
- Essere in possesso del Green Pass
- Utilizzare Scarpe da Ginnastica pulite
- Rispetare sale e attrezzature impiegate per il proprio allenamento e benessere